๋ฉ”๋ฆฌ์ธ -์•”๋ณดํ—˜-์ด์ •๋„๋ฉด-๊ฑฐ๋œฌํ•˜๋‹ค

    ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ -์•”๋ณดํ—˜-์ด์ •๋„๋ฉด-๊ฑฐ๋œฌํ•˜๋‹ค

    ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์ด์ •๋„๋ฉด ๊ฑฐ๋œฌํ•˜๋‹ค์— ๊ฐ€๊ฒŒ๋˜์—ˆ์„๋•Œ์›ฌ๋งŒํ•œ ๋น„์šฉ์„ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋Œ๋ ค๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์‹ค์šฉ์ ์ธ ์ƒํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค๊ฐ์ข… ์˜๋ฃŒ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜๊ณ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„์ž…์›์œผ๋กœ ์˜๋ฃŒ๋น„์šฉ์ด ๋น„์‹ธ๋„๋ณ‘์›๋น„์˜ 90%๋‚˜ ๋ณด์žฅ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์ž์‹ ์˜ ์‹ค๋ถ€๋‹ด์€  ํฌ๊ฒŒ ์ค„์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค๋น„๊ธ‰์—ฌ์— ํ•ด๋‹นํ•˜๋Š” ์˜๋ฃŒ์„œ๋น„์Šค๋Š” ๊ธˆ์•ก์ด ๋น„์‹ธ์„œ ํฐ๋ถ€๋‹ด์ด ๋˜๋Š”๋ฐ์š”์ˆ˜์‹ญ๋งŒ์›์ด๋‚˜ ์ฒญ๊ตฌ๋˜๋Š” PET๋‚˜ MRI ํŠน์ˆ˜์˜์ƒ์ดฌ์˜๊ณผ ์ดˆ์ŒํŒŒ ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ์„ํŠน์•ฝ๊ฐ€์ž…์„ ํ†ตํ•ด ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ๋‚จ์€ ๊ฐ์ • ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ฌธ์ œ์ธ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋ฅผ ํ–ฅํ•œ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ์ •์„ ์‚ดํŽด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๋Š” ์ง์„ ๊พธ๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๊ณ , ๋ฐ๋น„๊ฐ€ ์ฐจ์•ˆ์—์„œ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ๋•Œ๊ฐ€๋˜์—ˆ์Œ์„ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๊ธฐ์–ตํ•  ๋•Œ ์ฐจ๋ฅผ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์š”๋ฅผ ๋ฐ˜์˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฌด์ˆ˜ํ•œ ์ฑ…๊ณผ ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ์ฝ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์กฐ๊ธˆ ํ’€๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ฆ‰, ๋„ค๊ฐ€ ๋„ค๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด์„œ ๋„ค๊ฐ€ ์š”์ฒญ์— ๋ฐ˜๋Œ€ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ๋งํ•  ๋•Œ, ๋‹น์‹  ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐจ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‘ ๋ฒˆ์งธ๋Š” ๊ณผ๊ฑฐ์˜ ํŒจํ„ด์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋‹ค๋ฃน๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ์ ์—์„œ, ๋ถ€๋ชจ๋Š” ์‹ญ๋Œ€ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. PFC์˜ ์ฃผ์š” ๋ถ€๋ถ„ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์™ธ์ธก ์•ž์ „ ํ”ผ์งˆ (dorsolateral prefrontal cortex, DLPFC)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ธธ์—์„œ ๊ทธ๋ฅผ ์ธ์ •ํ•˜๋ฉด ๊ธธ์„ ๊ณง๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ๋ฏธ๋ž˜์˜ ๋ถˆํ™•์‹ค์„ฑ์— ์ง๋ฉด ํ•œ ๋Œ€ํ•™์ƒ์ด์—ˆ์„ ๋•Œ, ๋‚ด๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ตฌ์ ˆ์€ “๋„ˆ์˜ ์˜จ ๋งˆ์Œ์„ ๋‹คํ•˜์—ฌ ์—ฌํ˜ธ์™€๋ฅผ ์‹ ๋ขฐํ•˜๊ณ  ๋„ค ์ž์‹ ์˜ ์ดํ•ด์— ์˜์ง€ํ•˜์ง€ ๋ง๋ผ. “๋ถ„๋ช…ํžˆ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๋” ํšจ๊ณผ์ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋Œ€ ํ•œ ๋ถ€๋ชจ๋Š” ์‹ญ๋Œ€ ์ž๋…€๋ฅผ ์กด์ค‘ํ•ด์•ผ ํ•  ๋•Œ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€๋˜๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง๊ณผ ๋ฐ๋น„๋Š” ์—ฌํ–‰์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ์˜ˆ : ๋ฐœ์‹ ์ž A : ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜ ์–ด๋– ๋‹ˆ? ๋„ˆ : ๋ฌด์—‡์„ ํŒŒ๋Š”๊ฑฐ์•ผ? ( “์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”? ๋„ค ์ด๋ฆ„๋ณด๋‹ค ์˜คํžˆ๋ ค ๋‹ˆ?”์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”? ์˜์—… ์‚ฌ์›์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋‹ˆ?) ๋ฐœ์‹ ์ž B : ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ . ๊ทธ์˜ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์— ๋Œ€ํ•œ ๊ทธ์˜ ์ •์„œ์  ์ธ ์• ์ฐฉ์€ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋Š” ๋Œ€์ธ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€์—†๋Š” ๊ธ์ •์  ์ธ ๊ฒฝํ—˜์„ ๊ฑฐ์˜ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•˜๋‚˜๋‹˜์ด ์‹ ๋ขฐํ•  ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ๋ฐฐ์šด ์—ญํ•™ ๊ด€๊ณ„์™€ ๊ด€๋ จ ํŒจํ„ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง•๊ณ„์˜ ์œ ํ˜• ๋งŽ์€ ๋ถ€๋ชจ๋“ค์€ ์ž๋…€๋“ค์—๊ฒŒ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์กด์ค‘ํ•˜๋„๋ก ๊ฐ€๋ฅด์น˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ํ˜ผ๋ž€ ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋ผ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ๋งํ–ˆ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ “์ข‹์€ ์•„์นจ”์œผ๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. PFC๊ฐ€ ์†์ƒ๋œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ˜์‚ฌํšŒ์ ์ด๊ณ  ์ถฉ๋™์ ์ธ ํ–‰๋™์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ „ํ˜€ ์˜๋„์  ์ธ ํ–‰๋™์„ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์›์น™์€์ด ์ฒ™๋„์˜ ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ์‹ ์ž๊ฐ€ ์ด๋ฆ„์„ ์–ธ๊ธ‰ํ•˜๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์งˆ๋ฌธ์œผ๋กœ ๋Œ€๋‹ตํ•˜๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šคํ…Œ์ดํฌ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ „๋ฌธ์ ์ธ ๋„์›€์„ ๋ฌด์‹œํ•˜๊ธฐ์—๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋“ฑ ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ๋Š” “fi n”๋˜๋Š” “top”์„ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ๋จผ ๊ฐ€์กฑ ํ™˜๊ฒฝ์„ ๋ฌ˜์‚ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ฒซ๋ฒˆ์งธ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ณผ๊ฑฐ์— ๋Œ€ํ•ด ์˜ค๋Š˜๋‚  ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋Š๋ผ๋Š”์ง€๋ฅผ ๋‹ค๋ฃน๋‹ˆ๋‹ค. PFC๋Š” ๊ณต๊ฐ์„์œ„ํ•œ ์—ญ๋Ÿ‰์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์‹œ์Šคํ…œ์˜ ์ผ๋ถ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. “์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธฐ์ˆ ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ธฐ์—๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๋Šฆ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “(์ž ์–ธ 3 : 5 ~ 6) ์„ฑ๊ฒฝ ๊ตฌ์ ˆ์„ ์•”๊ธฐํ•˜๋ฉด ์•Œ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์„ ๋ฐ”๋ผ ๋ณผ ๋•Œ ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์‹ ๊ฒฝ ์ด์‹์„ฑ์˜ ๊ณผ์ •์„ ์„ค๋ช…ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๊ฐ€ ์‚ฌํšŒ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋” ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ง€๋‚ด๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ทธ์˜ ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์˜์›ํžˆ ๋‹น์‹ ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์•„์ด๋“ค์„์œ„ํ•œ ๋‚˜์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ํ• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋‚˜์—๊ฒŒ ๋‚ด ์ž์‹ ์„ ์•ˆ์‹ฌ ์‹œํ‚ค๋ผ๊ณ  ๊ฐ€๋ฅด์ณค๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์•„๋‹ˆ์˜ค๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์˜ˆ๋งŒํผ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ํ˜‘์ƒํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•  ๋•Œ ๋‹น์‹ ์ด ์˜ฌ ๋•Œ ์ด๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์‹ค๋กœ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์Šคํ„ฐ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์€ ํŒ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์ง์žฅ์ธ์•”๋ณดํ—˜ ํ˜‘์ƒํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•  ๋•Œ ๋‹น์‹ ์ด ์˜ฌ ๋•Œ ์ด๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์‹ค๋กœ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์Šคํ„ฐ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์€ ํŒ dfvrewvrfv ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ ์œ ์œจ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ๊ด€ํ•œ ์ตœ์‹  ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ณด๊ณ  # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถ”๊ณ  ์‚ฐ๋งŒ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ˆ ์„ ์ตํžˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ํŠ€์–ด ์˜ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ๋งŒ ํ•จ ๊ด€๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง„์ง€ํ•œ ์ดํ•ด ์‚ฐ๋งŒ ๊ด€๋ฆฌ๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋„ˆ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ๊ทธ๋Ÿด ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค์ง€ ์•Š์„๊ฑฐ์•ผ. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹จ์ง€ ์Šค์Šค๋กœ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ™”, ๋ฌธ์ž ๋ฉ”์‹œ์ง€ ๋ฐ ์ด๋ฉ”์ผ ์‘๋‹ต์— ์ค‘๋…๋˜์–ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ˜ผ๋ž€ ์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ด๋ฏธ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฉˆ์ถ”๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋Š๋‚๋‹ˆ๋‹ค. ํŒ์—… ์•Œ๋ฆผ์„ ๋„๊ณ  ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋ฅผ ๋„๊ณ  5 ๋ถ„๋งˆ๋‹ค ์ด๋ฉ”์ผ ํ™•์ธ์„ ์ค‘์ง€ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ์ด ์ง€์‹์€ ํ–‰๋™์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋‚˜์œ์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ๋ธŒ๋ฆฌ ๋Œ€ํ•™; Janville, Greenville ๊ธฐ์ˆ  ์ „๋ฌธ ๋Œ€ํ•™; Randy L. Boone, ๋…ธ ์ƒ˜ํ”„ ํ„ด ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์นผ๋ฆฌ์ง€; Cynthia Bowden, Las Positas College; ๋งˆ์ดํด Boyd, ์ผ๋ฆฌ๋…ธ์ด ์ค‘์•™ ๋Œ€ํ•™; Cathy Brostrand, ํ›„์ง€์‚ฐ San Jacinto Community College; Dawn Copeland, Motlow State Community College; Claudia Edwards, Piedmont Technical College; Deb Fuller, ๋ฒ™์ปค ํž ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์นผ๋ฆฌ์ง€; ํ”„๋žญํฌ Gunshanan, ๋ฐ์ดํ† ๋‚˜ ์ฃผ๋ฆฝ ๋Œ€ํ•™; Owens Community Colle๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค