์•”๋ณดํ—˜-์ถ”์ฒœ-๋‚ด-๋ฏธ๋ž˜๋Š”-์„ ํƒ์—-๋‹ฌ๋ ธ์–ด

    ์•”๋ณดํ—˜-์ถ”์ฒœ-๋‚ด-๋ฏธ๋ž˜๋Š”-์„ ํƒ์—-๋‹ฌ๋ ธ์–ด

    ์•”๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ๋‚ด ๋ฏธ๋ž˜๋Š” ์„ ํƒ์— ๋‹ฌ๋ ธ์–ด์š”ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹๋‹ค๋Š” ๋ฌผ๋ฆฌ์š”๋ฒ• ๊ธฐ๊ณ„๋Š”๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜์ด ์ ์šฉ๋˜์ง€ ์•Š์•„ ๋„ˆ๋ฌด ๋น„์ŒŒ๋Š”๋ฐ์š”์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์œผ๋กœ ๋ณด์žฅ๋˜์–ด ๋ณ‘์›๋น„๋ฅผ ํฐํญ์œผ๋กœ ์ค„์ด๊ฒŒ ๋˜๋‹ˆ๊ดœํžˆ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋งŒ์•ฝ์— ๋ณ‘์›๋น„ ๋ณด์žฅ๋˜๋Š”๊ฒŒ ์—†์—ˆ๋‹ค๋ฉด๊ณ ๊ฐ€์˜ ๊ฒ€์‚ฌ๋‚˜ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์„๋•Œ๊ผญ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ๋ช‡๋ฒˆ์ด๋‚˜๊ณ ๋ฏผ์„ ํ–ˆ์—ˆ์„ํ…๋ฐ์š”์‹ค๋น„๋กœ ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋‹ˆ๋‚ด๋ชธ๋งŒ ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ๊ณ  ๋‚ซ๋Š”๋ฐ๋งŒ ์ง‘์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์–ด์น˜๋ฃŒํšจ๊ณผ๋„ ๋”์šฑ ๋†’์•„์ง€๋”๋ผ๊ตฌ์š”์ด๋ ‡ ๋‹ค์Œ ์žฅ์—์„œ ์˜ต์…˜ 1์„ ์„ ํƒํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ๊ฐ€์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ๊ฑฐ์ง“๋ง์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ง„์‹ค์ด๋“  ์•„๋‹ˆ๋“ ๊ฐ„์— ๋ฌด์—‡์ด๋“  ์„œ๋ช… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋„๋‚œ๋‹นํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ? (24 ์‹œ๊ฐ„ ๊ฒฝ๋น„ ๋•Œ๋ฌธ์—).Boundaries Page 248 249 ๋ชจ์„ธ์˜ ์žฅ์ธ ์ด๋“œ๋กœ๋Š” ์ž๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐฑ์„ฑ์„ ์œ„ํ•ดํ•˜๊ณ ์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Boundaries 01. ์˜ต์…˜ 2๋ฅผ ๊ณ„์† ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ์ œ์•ˆ์„ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด๊ฑด ๋„ˆ์˜ ์ฑ…์ด ์•„๋‹ˆ์•ผ. “๋งค๋‹ˆ์ €๊ฐ€ ์™€์„œ ์ž์‹ ์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๊ทธ์˜ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค๋กœ ์•ˆ๋‚ดํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ผ์„ ๋งค์šฐ ์ž๋ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ €๋…์— ๋‚ด๊ฐ€ ๋– ๋‚œ ๊ทธ๋‚  ์ €๋…, ์Šน๋ฌด์› ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ด ๋‚ด ์ฐจ๊ฐ€ ์žˆ๋˜ ๋งค์ ์— ์ฐจ๋ฅผ ์ฃผ์ฐจ ์‹œ์ผฐ๋‹ค๊ณ  ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ํ•œ๊ณ„๊ฐ€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ , ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์— ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ๊ณ , ๋„์›€์ด ํ•„์š”ํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„์ฃผ ์•”๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ํ…์„ ์„ ๋ฌผํ–ˆ์„ ๋•Œ, ๊ณ„์‚ฐ์›์€ ์ฃผ์ €ํ–ˆ๋‹ค. ๋งค๋‹ˆ์ €๊ฐ€ ๋‚˜์˜ฌ๊ฑฐ์•ผ. ์ง„์‹คํ•˜๊ณ  ์ง„์‹คํ•œ ๊ฑฐ์ง“๋ง ์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ์ ์ธ ์กฐ์‚ฌ๊ด€ (PI)์„ ๊ณ ์šฉ ํ•œ ํšŒ์ƒ‰ ์˜์—ญ์œผ๋กœ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    3 ๋ฒˆ ์˜ต์…˜์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜์ด ์ฑ…์„ ๊ฐ€๊ฒŒ๋กœ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊ฐ€์„œ ๋ˆ์„ ํ™˜๋ถˆ ํ•ด ์ฃผ๋ฉด ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ๊ฐ์‚ฌ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. “๊ทธ๋‚  ํ‡ด๊ทผ ๋‹น์ผ์—, ๋‹น์‹  ์ฐจ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ ์กŒ์–ด์š”. ์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ์™€ ์ƒ๋…„์›”์ผ 1973 ๋…„ George Norman์€ ์ฝœ๋กœ๋ผ๋„ ์ฃผ ๋ด๋ฒ„ ์•”๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ . ๊ทธ๋…€์˜ ์‹ค์ˆ˜๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ณ , ๊ทธ๋…€๋Š” ์กฐ๊ฐ๋“ค์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋ž˜๋ฆฌ ํ‚น ์‡ผ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์„œ ํผ์ฆ์„ ๋‹ค์‹œ ์กฐ๋ฆฝํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    3. ํŽ˜์ธํŠธ ๋‚˜ ํŽœ๋”์˜ ๊ธํž˜์— ๋Œ€ํ•œ ํ™˜์ƒ์ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋ผ๊ณ  ์‚ฌ๋ผ ์กŒ๋‹ค๊ณ . ๋ชจ์„ธ์—๊ฒŒ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ•„์š”๋ฅผ ๋” ์ž˜ ์ถฉ์กฑ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ทธ ์ผ์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ์œ„์ž„ํ•˜๋„๋กํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์•”๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์šธ์ฆ์˜ ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ๋Š” ์ „๋‘์—ฝ๊ณผ ์ขŒ์„ ์„ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ , 65 ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€, 35 ์Œ์•…๊ฐ€, 10 myelin, 111 Naperville (์ผ๋ฆฌ๋…ธ์ด) ํ•™๊ต ์ฒด๊ณ„, 124 ~ 125 ๋‚ด๋Ÿฌํ‹ฐ๋ธŒ ๋ณ€ํ™”, 55 ~ 56 ๋ณด๊ฑด ๋‹น๊ตญ, 108 NK (natural killer) 53 ๋ถ€์ •์ ์ธ ํ•ต ์•”๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์ˆ˜์ฆ์„ ๊ฐˆ๊ฐ€๋ฆฌ ์ฐข๊ธด ๋‚ด ์–ด๋จธ๋‹ˆ (์˜ํ˜ผ์˜ ์ถ•๋ณต). ยก ยฐ ์„ ์ƒ๋‹˜, ยก ยฑ ๊ทธ๋Š” ํ•œ ๋ฐœ์ง ๋‚ด๋”›์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์•”๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ์ง€๋งŒ, ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ๋‹น์‹ ์€ ํƒ€ ์˜ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค ์ง์—…์— ๋Šฅ์ˆ™ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์น˜์—ดํ•œ ๊ฒฝ์Ÿ ์‹œ๋Œ€์ด๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ๊ณต์„์œ„ํ•œ 5 ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ํŠน์•ฝ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์ž ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ๋งˆ์•ฝ ์ค‘๋…์— ๋Œ€ํ•ญ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธธ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํฌ๋ฆฌ์Šคํ‹ด์˜ ์ธ์ƒ์€ ์˜์›ํžˆ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทธ ๋งˆ์•ฝ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์— ๋Œ์•„๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์€ ์š•๊ตฌ๊ฐ€ ๋Š๊ปด์งˆ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ค‘๋…๊ณผ ์‹ธ์šฐ๊ณ  ์ •์‹ ์„ ์žฌ๊ต์œกํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ํ–‰๋™์„ ์ด‰๋ฐœ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๊ฑฐ๊พธ๋กœ 5-4 3- 2 1์„ ์„ธ๊ณ  ๊ทธ์˜ ์‚ฌ๊ณ  ๋ฐฉ์‹์€ ์™„์ „ํžˆ ๋ฐ”๋€Œ๊ณ  ๊ทธ๋Š” ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๋‹ค๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. “์šฉ๊ธฐ๋Š” ์‚ฌ์‹ค ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‚ด ๋ฌธ์ œ์— ์ง๋ฉดํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์„ญ๋‹ค. ๊ฑฐ์šธ ์†์„ ๋“ค์—ฌ๋‹ค ๋ณด๋ฉด์„œ 41 ์‚ด์ด์—ˆ๊ณ  ์ธ์ƒ๊ณผ ๊ฒฝ๋ ฅ์ด ๊ฝค ํ˜•ํŽธ ์—†์—ˆ๋˜ ์‚ฌ์‹ค์„ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด ๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚จํŽธ๊ณผ ๋‚ด๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๋˜ ์ƒํ™ฉ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์กด์ค‘ํ•˜๋ฉด ์ธ์ƒ์ด ๋ฐ”๋€” ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ฝ”๋„ฌ๊ณผ ๋“€ํฌ์™€ ํ˜‘๋ ฅํ•˜์—ฌ ์•„๋ฆฌ์กฐ๋‚˜ ๋Œ€ํ•™๊ต (University of Arizona)์—์„œ ์ง„ํ–‰๋œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋‹น์‹ ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์— ๋Œ€ํ•ด ํ–‰๋™ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ์™€ ํ–‰๋™์˜ ๋ณธ๋Šฅ. ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๋ฉด ๋‘๋‡Œ๊ฐ€ ์ž‘์—… ๋ชฉ๋ก์„ ์—ฝ๋‹ˆ ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค๊ณผ ๊ฐ€๊นŒ์šด ๊ณณ์—์žˆ์„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค, ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์„ ๋ฐœ์‚ฌํ•˜์—ฌ ๊ทธ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋„๋ก ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ๋ณด๊ฒ ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ• ํ•ด ์ง€๊ฒ ๋‹ค๋Š” ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฑฐ์‹ค์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ์•„๋ฌด ์ผ๋„ ์ผ์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ฒด์œก๊ด€์„ ์ง€๋‚˜์„œ ๊ฑท๋Š”๋‹ค๋ฉด, ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์ข‹์•„์ง€๊ธฐ์•”๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ํƒœ์•„๋ณดํ—˜์„ค๊ณ„

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค