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    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ ํ™•์‹คํžˆ ๋Œ€๋น„ํ•˜๊ธฐ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ž˜์„œ ๋”์šฑ ๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ์–ด๋ ค์›€์— ์ฒ˜ํ•ด๋ณ‘์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๊ธฐ๊ฐ„์„ ์ง€์˜ฅ๊ฐ™์ด ๋ณด๋‚ผ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ธˆ์ „์ ์œผ๋กœ ํ’์š”๋กœ์›Œ๋„ํ•œ๋ฒˆ์— ํฐ๊ธˆ์•ก์œผ๋กœ ์ง€๋ถˆํ•˜๋ ค๋ฉด๋ถ€๋‹ด์Šค๋Ÿฌ์šธ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†๋Š”๋ฐ์š”์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ํ•ญ์ƒ ๋Œ€๊ธฐ์ƒํƒœ๋กœ ๋‚˜๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•ด์ฃผ๋Š” ์•”๋ณดํ—˜์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋งˆ์Œ๋„ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ ์•„ํ”Œ๋•Œ ์ž˜ ํ™œ์šฉํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค๊ตญ๋ฆฝ์•”์„ผํ„ฐ ์กฐ์‚ฌ์— ์˜ํ•œ ํ‰๊ท ๋น„์šฉ์„ ๋ณด๋ฉด๋Œ€๋žต 3์ฒœ๋งŒ์›์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š”๋ฐ์š”๊ฐ‘์ƒ์„ ์•”์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” 1์ฒœ๋งŒ์› ์ดˆ๋ฐ˜์ทŒ ์”จ. Journal of Neuroscience, 25 (38), 8680? 8685. Ford)๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ์œ ํ†ต ์—…์ฒด๋ฅผ ์„ธ์šฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ทจ์ž„ ํ•œ ์–ด๋–ค ๊ณ„ํš๋„ ๊ทธ๊ฐ€ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋” ๋งŽ์€ ๋„์›€์„ ์ฃผ์—ˆ๋‹ค๋Š” ์ ๋„ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 7. 1. ์ด๊ฒƒ์ด ๊ต๋Ÿ‰์„ ์ฃฝ์Œ๊ณผ ๊ด€๋ จ ์‹œํ‚ค๊ฑฐ๋‚˜ ๋ชจ์š•๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ์ด์•ผ๊ธฐ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ ๊ฒฉ์–ธ์„ ์šด์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ค‘์•™ ํ•ต์€ ์œ„ํ˜‘์ ์ด์ง€ ์•Š์€ ์ž๊ทน๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋น„ ์œ„ํ˜‘์  ์ž๊ทน์„ ์—ฐ๊ฒฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ์ถœ๊ธฐ๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ผœ์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋Š” ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ํ•œ ํ•ญ์ƒ ๊บผ์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Hillsdale, NJ : Erlbaum. ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋˜๋Š” 2์‹œ์— ์ „ํ™” ํ•ด ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ . LeDoux๋Š” ์ค‘์‹ฌํ•ต ์ธ ํŽธ๋„์˜ ํ•œ ์˜์—ญ์ด ๋‘๋ ค์›€๊ณผ ๋ถˆ์•ˆ์˜ ๋ˆˆ๋ฉ์ด ํšจ๊ณผ์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Œ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์„ ์ž๊ทนํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๋” ๋งŽ์€ ์ž๋™์ฐจ ํŒ๋งค๋ฅผ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‰ด์š• ๋Œ€ํ•™๊ต์˜ Joseph LeDoux ์„ ๊ตฌ์ž ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™ Ainsworth, MDS, Blehar, MC, Waters, E. ๋‹น์‹ ์˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ 005). ๊ทธ๋Š” ํ˜ธ์ถœ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒจํŠธ์— ๋ผ์›Œ ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ทธ์˜ ์ฐจ์— ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ธ์–ด ์ง„ํ™” : ๊ฑฐ์šธ ์‹œ์Šคํ…œ ๊ฐ€์„ค. ๊ฒŒ์œผ๋ฅธ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ๊ฒŒ์œผ๋ฅธ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ์ด ์ƒ๊น๋‹ˆ๋‹ค.์‹ ์˜ ๋ถ€๋Ÿฌ์›€์€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋‹น์‹ ์ด ๋ฌด์–ธ๊ฐ€ ๋ถ€์กฑํ•˜๋‹ค๋Š” ํ‘œ์‹œ๊ฐ€๋˜์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์„œ ๋‹น์‹ ์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ๋ณด์—ฌ ์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜, ๊ทธ ์š•๋ง์„ ํฌ๊ธฐํ•˜๋„๋ก ์š”๊ตฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šด๋™์€ ๋…ธํ™” ๋œ ์ฅ์—์„œ ํ•™์Šต๊ณผ ํ•ด๋งˆ ์‹ ๊ฒฝ ๋ฐœ์ƒ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ•๋ฅ  # 9 : ํ™œ๋™์˜ ๋ฒ• ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์œ ํ†ต์„ ๋‹ฌ์„ฑ ํ•œ์‹œ๊ธฐ์— ์ž๋™์ฐจ ์—…๊ณ„์—์„œ์˜ ๊ฒฝ์Ÿ์ด ๋งค์šฐ ์น˜์—ด ํ•ด ์กŒ์Œ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (1978). ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„์—, ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์›๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋„๋ก ๋•๊ณ , ๋‹น์‹ ์ด ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€, ์™œ ๋‹น์‹ ์ด ์ง„์‹ค๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์›ํ•˜๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๋„๋ก ๋„์šธ ๊ฒƒ์„ ํ•˜๋‚˜๋‹˜ ๊ป˜ ์š”์ฒญํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‡Œ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์ž ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ฝ”๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒจ๋ถ€ ํŒŒ์ผ์˜ ํŒจํ„ด : ์ด์ƒํ•œ ์ƒํ™ฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™ ์—ฐ๊ตฌ., & Wall, S. ํฌ๋“œ (Mr. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ˆซ์ž : ํ•ญ์ƒ 1, 2 ๋˜๋Š” 3์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋“œ๋Š” ์œ ํ†ต ์—…์ฒด ์ธก์˜ ํ™œ๋™ ์ฆ๊ฐ€๊ฐ€์ด ๋Œ€ํšŒ๋ฅผ ๊ฐœ์ตœํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์˜ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด, ๋‹น์‹ ์€ ๋งˆ์Œ์„ ์›€์ง์—ฌ์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์–ด๋–ป๋“ ๊ฐ„์— ํ•ญ์ƒ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋„์ „ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Arbib, MA (2002). ๊ธฐ๋ณธ์— ์ถฉ์‹คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ? ๋น„ํƒ€๋ฏผ C ? ๋น„ํƒ€๋ฏผ E? ์นผ์Š˜๊ณผ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜? ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€ -3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ? ๋ชจ๋“  ํ•„์ˆ˜ Bs๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ์ข…ํ•ฉ ๋น„ํƒ€๋ฏผ 5 ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์ผ์„ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ์ค‘์š”ํ•œ ํ”„๋กœ์ ํŠธ์— ์ง„๋ณดํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ธด ๊ฒŒ์ž„์—์„œ ์Šน๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๊ณ„ํšํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฐ ์ด์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„์นจ ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜๊ธฐ (์ž ์ž ํ•จ!), ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ ๋ฐ ์˜์‹์„ ํ†ตํ•ด ์•„์นจ์„ ๋›ฐ์–ด ๋“ค๋ฉฐ, ๊ทธ๋Š” ํ†ต์ œ๋ ฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ์„  ์ˆœ์œ„๋ฅผ ์ •ํ•˜๊ณ  ์ƒˆ ์ฑ…์„ ์ž‘์—… ํ•  ์‹œ๊ฐ„์„ ํ™•๋ณดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ๋ช‡ ์ฃผ ํ›„, ๋งˆ๋ฆฌ (Mari)์—๊ฒŒ ์•„์นจ ์˜์‹์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ง„ํ–‰๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ๋ฌผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋†€๋ผ์šด, ๋งˆ๋ฆฌ (Mari), ์ƒ์‚ฌ๊ฐ€๋˜๋Š” ๋‚  # 54. Tony๋„ ๋˜‘๊ฐ™์ดํ–ˆ๊ณ  ๋งค์ผ ์•„์นจ 5a์—์„œ ์ฒด์œก๊ด€์œผ๋กœ ๋Œ์•„ ์˜ค๋Š” ๊ธธ์„ ์ฐพ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ยก ยฑ : ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜ ์šด๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ต์ง€๋งŒ, 2- 1 ์ €ํ•ญ์˜ ๊ฐ์ •์„ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ ๋‹ค! ยก ยฑ Christine์€ ์ž์‹ ์„ ๋งํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ทœ์น™์„ ๋” ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ• ์ˆ˜๋ก ๋ชจ์ž„์—์„œ ์นจ๋ฌต์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ์Šต๊ด€ ์ธ ์šฉ๊ธฐ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๊นฐ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ. Christine์ด ๊ทธ๋…€์˜ ์ง„์ •ํ•œ ์ž์•„๋ฅผ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋…€ ๋‚ด๋ถ€์˜ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋‚ด๋†“์„์ˆ˜๋ก ๋” ์ƒ์ƒํ•˜๊ณ  ์—ฐ๊ฒฐ๋˜๋ฉฐ ๋Šฅ๋ ฅ์žˆ๊ฒŒ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Nate๋Š” ์ž์‹ ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ฆ์ง„์„ ์œ„ํ•ด # 5SecondRule์„ “์ผ์ƒ์ ์œผ๋กœ”์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚ด ์•ˆ๋ฝ ์˜์—ญ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ Carol์ด ์ „๋ฌธ ํšŒ์˜์—์„œ ๊ฐ„ํ˜ธ ๋™๋ฃŒ์—๊ฒŒ ๋ฐœํ‘œํ•˜๋Š” #lifegoals #bucketlist ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋Š” ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค