30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜-์ด๊ฒƒ๋งŒ์€-์ฑ™๊ฒจ๋ดค์œผ๋ฉด

    30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜-์ด๊ฒƒ๋งŒ์€-์ฑ™๊ฒจ๋ดค์œผ๋ฉด

    30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์ด๊ฒƒ๋งŒ์€ ์ฑ™๊ฒจ๋ดค์œผ๋ฉดํ• ์ˆ˜๋ก ์˜๋ฃŒ๋น„๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ ๋…ธ๋…„์—๋Š” ํฐํญ์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€ ์ƒํ™œ๋น„์—์„œ ์˜๋ฃŒ๊ธˆ์ด ์ฐจ์ง€ํ•˜๋Š” ๋น„์ค‘์ด ํฌ๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ์ง€๊ธˆ ์–ด๋ฆฌ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ• ๋•Œ ๋ฏธ๋ฆฌ ์•Œ๋œฐํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜์‹œ๊ณ ์—ฐ์„ธ๊ฐ€ ์žˆ์œผ์‹ ๋ถ„๋“ค๋„ ๋‚จ์€์—ฌ์ƒ์„์น˜๋ฃŒ๋น„๋•Œ๋ฌธ์— ํž˜๋“ค์ง€ ์•Š๋„๋ก ์‹ค์†์žˆ๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ˆœ์ˆ˜๋ณด์žฅํ˜•์ด๋‚˜ ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜•์œผ๋กœ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”์ตœ๊ทผ์—๋Š” ํŠน์•ฝ ์„ ํƒ์œผ๋กœ ์ž์‹ ์ด ์›ํ•˜๋Š” ๋ณด์žฅ์œผ๋กœ ์„ค๊ณ„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ํŠน์•ฝ์œผ๋กœ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋ถˆ๋Ÿ‰์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋„๋ก ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฉ์„œ๋Š” ๊ณผ๊ฑฐ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ์˜ ์ž์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ๋‘ 12 ์‚ด ์†Œ๋…„์„ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค : ์ง€๋ฏธ๋Š” ์ €๋… ์‹์‚ฌ ํ…Œ์ด๋ธ”์—์„œ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ณผ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฉ์„œ๋Š” ๋งค์šฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด๊ฒƒ์€ ๊ทธ์˜ ์„œ๋ช…์ด์—ˆ๋‹ค : “์™œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€, ๋‚˜๋Š” ์ข…์ข… ๋ฌป๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์„ ํ•ด์น˜๋Š” ํ•™๋Œ€๋ฐ›๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ž์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์˜์ง€๋Œ€๋กœ ์žฌํ˜„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Œ€์•ˆ์ ์ด๊ณ  ์ฝ๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ์„œ๋ช…? ์œ ๋Ÿฝ์—์„œ ์ด๋Ÿฌํ•œ 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ . ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ์ฝ์„ ์ˆ˜์—†๋Š” ์„œ๋ช…์„ ์›ํ–ˆ์„ ๊นŒ?”๊ธ€์Ž„, ์นœ๊ตฌ์—๊ฒŒ ํŽธ์ง€์— ์„œ๋ช…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด, ๋‹น์‹ ์€ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์„ฑ๊ฒฝ์€ ์šฉ์„œํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋ฒ•์ ์ธ ๋นš์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ํ•ด๋ฐฉ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์— ๋น„์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์„ ๋ฐ๋ฆฌ๋Ÿฌ ์•ˆ์ „ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์žฅ์†Œ์—์„œ ๊ทธ๋“ค์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ๊ทธ๋“ค์„ ์œ„ํ—˜์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ตœ์„ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๋ถ€ํ™”๋ฅผ ๊ฒฉ๋ คํ•˜๊ณ , ๋– ๋‚˜๊ณ  ์ชผ๊ฐœ ์งˆ ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด ์žˆ์Œ์„ ์•Œ๋ฉด์„œ๋„, ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์œ ์•„๋Š” ์•„์ง ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ๋Œ€์‘ํ•  ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์—†๋‹ค. ์ง„์‹ค์„ ๋งํ•˜๊ณ  ์ง„์‹ค์„ ๋ฐํžˆ๊ณ  ์œก์ฒด์  ์ธ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ธฐ์ˆ ์€ ์•„์ด๊ฐ€ ์ž๊ธฐ ๋ณดํ˜ธ์˜ ์ฑ…์ž„์„ ๋งก์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ฐ€์กฑ ๊ตฌ์กฐ์—์„œ ๊ฐœ๋ฐœ๋˜์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์›ํ–ˆ 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ . ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๋‡Œ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ํ•ด๋งˆ์˜ ์ˆ˜์šฉ์ฒด๊ฐ€ ์ด‰๋ฐœ๋˜๊ณ  ์ฝ”ํ‹ฐ์†”์˜ ์ƒ์„ฑ์ด ๋ฉˆ์ถ”๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ tega์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™์€ ์กฐ์‹ฌ ์Šค๋Ÿฝ์ง€๋งŒ ์กฐ๊ธฐ ์–‘์œก์œผ๋กœ ์ฝ”ํ‹ฐ์†” ์ˆ˜์šฉ์ฒด๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ๋ฒˆ์‹ํ•œ๋‹ค.Boundaries 5/14/01 12:37 PM Page 184 18 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ๊ฒƒ์€ ์‹ ์ด๋‹ค. ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๋‹จ์–ด no์—. ์ดˆ ํŒ๋งค ์ธ์€ ์ž์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ ์†์— ๊ทธ๊ฐ€ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ๋๋‚  ์ˆ˜์žˆ์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŒ๋งค๋ฅผ ์ข…๊ฒฐ ์ง“๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ”ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “์–ด๋–ค ์•„์ด๋“ค์€ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ทธ๋“ค๊ณผ ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ํก์—ฐํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋žฌ๋‹ค. Boundaries 01. ๋Œ€์‹ , ๊ทธ๋Š” ๊ตฌ๋งค์ž๊ฐ€ ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด ์žˆ๊ณ  ๊ทธ์— ๋”ฐ๋ผ ๋Œ€ํ™”์™€ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ํƒœ๋„๋กœ ์ž์‹ ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฐ€์ •ํ•˜์— ์ง„ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ˆ˜์šฉ์ฒด๋Š” ์„œ๋ชจ ์Šคํƒฏ์ฒ˜๋Ÿผ ์Œ์˜ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ ๋ฃจํ”„๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•œ๋‹ค. ๊ณผ๋„ํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋Š” ์ฝ”ํ‹ฐ์†”์— ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๋…ธ์ถœ๋˜์–ด ํ•ด๋งˆ๋ฅผ ์†์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ•ด๋งˆ์— ์ˆ˜์ƒ ๋Œ๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ฒŒ๋œ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ๊ทธ๋Š” ์ œ์•ˆ์˜ ํž˜์„ ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋นš์ง„ ๊ฒƒ์„ ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฉ์„œํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์–ด๋ฆฌ์„์€ ํ–‰๋™์ด๋‹ค. ๋ถ€์ฑ„๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ๋•Œ, ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ๋Š” ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด์žˆ๋Š” ๊ตฌ๋งค์ž์—๊ฒŒ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ๊ฑฐ์˜ ๋ฌป์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๊ทธ์˜ ์žฅ๋ž˜ 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ˆ˜์šฉ์ฒด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์˜ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์‚ถ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ srfgserg ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ํŠน์•ฝ ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์‚ถ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ๋Š” 5-4 3- 3-11 ๋ฒ„๋ฒˆ์˜ ๋ณ‘์„ ๋‚ด๋ ค ๋†“๊ณ  ๊ฑธ์–ด ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค. ํฌ๋ฆฌ์Šค์™€ ์–ด๋ฆฌ ์„๋‹ค๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด ๋“ค์—ˆ๋‹ค๋ฉด, ๋‚˜๋Š” 5-4- 3- 3- 1์˜ ์Œ์ƒ‰์„ ๊ต์ •ํ•˜๊ณ  ๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๋” ์นœ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ๋ฏธ๋ฃจ์–ด ์žกํžˆ๋ฉด ๋‚˜๋Š” 5-4 3- 2- 1๋กœ ์•‰์•„์„œ ์ด๋ ฅ์„œ ์ž‘์„ฑ์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ฐ•๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํ–‰๋™์„ ์ทจํ•˜๋ผ๋Š” ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ž์‹ ๊ฐ๊ณผ ์ƒ์‚ฐ์„ฑ์—์„œ ์—ฐ์‡„ ๋ฐ˜์‘์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ€๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๋ฐŸ์•„ ๊ฐ€๋ฉด์„œ, ๋‹น์‹ ์€ ๊ธฐ์„ธ๋ฅผ ์กฐ์„ฑํ•˜๊ณ  ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๋ฌ˜์‚ฌํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“  ์ž์œ ์™€ ํž˜์˜ ๊ฐ๊ฐ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ์ด์ฒผ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋‹จ๊ณ„๊ฐ€ 30 ํŒŒ์šด๋“œ์˜ ์†์‹ค์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ณ , ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ง‘์„ ์‚ฌ์„œ ๊ฒฐํ˜ผ 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์ด๋Š” 50 ๊ฐœ์˜ ์Œ์˜์„ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€์˜ ์—ฌ๊ฐ€ ์‹œ๊ฐ„์— ์“ด ์ผํ•˜๋Š” ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ง์ ‘ ์ถœํŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ˆ. ๊ทธ๋‚˜์ €๋‚˜ ๊ทธ๋ž˜๋ฏธ ์ƒ์„ ์ˆ˜์ƒํ•œ ๋ฎค์ง€์…˜ Ed Sheeran์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€๋„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” 15 ์„ธ์˜ ๋‚˜์ด๋กœ ์ž‰๊ธ€๋žœ๋“œ์˜ ํ•œ ๊ณต์›์—์„œ ๋…ธ๋ž˜๋ฅผ ๋ถˆ๋ €์ง€ ๋งŒ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์•Œ์•„ ์ฐจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋ณด์žฅ์ด ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒŒ ๋‹น์‹ ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒํ•˜๋Š”์ง€. ๋‹น์‹ ์€ ํŽธ์•ˆํ•จ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ “์ ๋‹นํ•œ ์‹œ๊ฐ„”์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Broad City๊ฐ€ ์ฝ”๋ฏธ๋”” ์„ผํŠธ๋Ÿด์—์„œ ํžˆํŠธ ์‡ผ๋ฅผ ์ˆ˜์ƒํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ฐ”๋กœ์ด ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์šฉ๊ธฐ์žˆ๊ฒŒ ํ–‰๋™ํ•˜๊ณ  iPhone์—์„œ 3 ๋ถ„์งœ๋ฆฌ ํด๋ฆฝ์„ ์ดฌ์˜ํ•˜์—ฌ YouTube์— ๊ฒŒ30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค